我爸去世几年了,时常梦见并哭醒

你可以用文字写下你对父亲的悼念和对父亲的思念之情，和父亲一起梳理一切，在心里回忆和父亲在一起的过去，展望未来，带着悲痛前行。当然，如果你晚上梦见了你的父亲，你可以记录下你父亲在梦里的样子。即使你醒了，你仍然可以和你的父亲说话，或者你可以把你想对你父亲说的话写在纸上。

我爸去世几年了，时常梦见并哭醒，该怎么疏通心理？\r\n

你好，我父亲最近突然患病离世，从倒下到离开一周的时间都没有到，一句话都没有留下。最近我也时常失眠早醒，但梦不到父亲。每天回家都会落泪，我觉得这是人之常情，丧亲之痛，痛彻心扉。无论过了多久，我想我都会带着悲痛思念着父亲。同时我相信父亲也希望我能继续活出我自己想要的生活。你所说的如何疏通，我分享一些我自己的方法，希望可以为你提供点参考。

首先，充分哀悼。无论是痛哭流涕，还是遵从中国传统的哀悼文化，我们可以直抒哀悼之情。其次，为父亲再做点什么。或许我们已经无法真的为父亲做些事，但是父亲的心愿依然是我们可以去为他做的。比如按他的心愿安排后事和祭奠，按他心愿照顾好家里和自己等等。然后，可以将自己哀悼父亲思念父亲的感受通过文字记录下来，整理与父亲的点滴，在心底与父亲一同回忆往昔，展望自己的未来，带着悲痛前行。

当然，如果你晚上梦见了你的父亲，你可以记录下你父亲在梦里的样子。即使你醒了，你仍然可以和你的父亲说话，或者你可以把你想对你父亲说的话写在纸上。如果你愿意，也可以把你对父亲说的话记录下来，或者通过照片记录下自己生活中的点点滴滴，把你想给父亲看的信息风景分享给父亲，以此来表达我们的悲痛和遗憾。失去父亲的痛苦令人心痛，但如果父亲在，他会希望我们继续生活，而不是留在原地。