10月13日是什么日子 2022年10月13日是什么日子

10月13日是星期几？每年的10月13日是世界卫生日。它是为了改善全世界卫生保健领域的公众生活，从而开展长期的宣传活动，使每个人都能更加关注自己的健康，普及和推广相关的健康知识，提高全世界人民的健康水平。那么这个世界卫生日是怎么来的呢？有什么特别的意义吗？现在让中国凯云网告诉你。

节日的起源

1946年2月，联合国经济及社会理事会决定于6月召开一次国际卫生会议；第一届世界卫生大会于7月举行。世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，61个国家签署的《世界卫生组织法》于7月22日正式获得批准。为了纪念世界卫生组织章程批准日，第一届世界卫生大会决定每年10月13日为；世界卫生日；，鼓励各国举办各种纪念活动。第二届世界卫生大会决定，自1950年以来，根据世界卫生组织的组织法，正式确定每年的10月13日；世界卫生日；。

健康知识

误解之一：吃饱喝足对健康有益

古人说：；饥饿和寒冷的三点确保和平&rdquo；从医学角度来看，这是有道理的。因为饱腹感和缺乏锻炼会导致精力过剩和心脑血管疾病。心脑血管疾病已成为人类死亡的首要原因，对人类健康构成巨大威胁。现代医学研究证实，8%的饱腹感有益于健康。值得强调的是，每天吃大餐和团圆饭也是禁忌。从长远来看，它会导致肥胖，加速衰老，并导致心脑血管疾病和消化道疾病。

误区2：一日两餐可以减肥

一些女性为了追求苗条身材，一天只吃两顿饭，认为这样可以减肥。相反，每天吃两顿饭的人更胖。日本相扑选手一天只吃两顿饭。你想和他们一样胖吗？

误解3：喝牛奶会增加胆固醇

中国人的牛奶消费量不到发达国家的1/3。许多人不吃牛奶，因为他们认为喝牛奶会增加胆固醇。事实并非如此。研究发现，牛奶中的胆固醇并不高，牛奶中的一些成分也能抑制胆固醇。医学研究也证实，喝牛奶也有助于减少冠心病和治疗高血压。然而，喜欢喝牛奶的人也有误解。他们习惯于空腹喝牛奶。这有很多缺点：空腹喝牛奶不利于营养物质的吸收和利用；空腹饮用酸奶会使乳酸菌难以在胃液中存活，因为胃里的酸性很强，这会降低酸奶的保健效果。

误解4：腌制食物的日偏食

腌制食物清爽开胃，所以很多人都喜欢。然而，腌制食品含有更多的亚硝胺和多环芳香化合物，这是两种致癌物质。因此，最好少吃腌制食品。

误解5：豆浆不需要煮熟

大豆制品应该每天食用，这是非常有益的。然而，豆浆在饮用前必须煮熟。如果豆浆没有彻底煮熟，则复合胰蛋白酶抑制剂没有被破坏。豆浆不仅难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。

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