五行健康操视频高清 五行健康操
五行木、火、土、金、水与健康密切相关，注重五行健身操，练习五行健身操也不错。五行养生操是由吴德生大师参照中国武术、芳香艺术和节奏运动组织的。近几年来，吴德生老师倡导全国一小时运动，新的抗癌保健理念和设计，这些运动都相当简单，容易学习和放松，只要我们每天早晚都取得健康进步。
健康体操五要素
五行养生操
1.敲天堂之门
2.双龙
3.前后摇摆
4.打开和关闭空手掌
5.山脉和海洋
6.手掌和胸部扩张
7.龙凤舞
8.改变世界
9.鲜花
10.鲤鱼跳龙门
11.螳螂捕蝉（左）
12.螳螂捕蝉（右）
13.星星的变化
14.山药
15.上下楼梯
16.共同努力
17.凤阳花鼓
18.休息练习
分解健康锻炼的五要素
用你的手向上伸出，抓住你的头，敲天堂的门。2.双龙吐珠，双手向前弯曲，抓住小腿部位。3.向前、向后、向上摆动双手，并向上握紧。握紧拳头，双手向下伸展，上下握紧。4.空手从胸到腰，手掌向上，进出屋子，然后上下弯曲双手，然后左右摆动，拍手，伸展胸部，弯曲双手。7.龙和凤凰用双手在投降的姿势跳舞。8.用双手环抱天地。随着音乐向下转动你的手掌。把你的头和手掌向外。转动你的脸和胸部。9.花开了又开，双手放在胸前。10.鱼用两只手半抓地跳到门廊上。随着音乐，你的脚上下跳跃。12.螳螂捕捉蝉，脚放在弓上，手放在胸前，音乐。螳螂捕捉蝉，左脚在弓，手在胸前，音乐。14.随着音乐，星星的变化，手在腰部左右移动，腰部、手、脚在左右移动，但手掌向下摆动。十五、天女散花两手放在腰上，从左到右，按四下，再按四下，从右到左。16.楼梯从上到下从腰部到头部摇摆。17.一起工作，把拳头放在胸前。用双手握住拳头，用一只手握住拳头。十八、凤阳花鼓两只手在胸前放错了乳房，一只手在外面转。龙的手掌从腹部向上跳跃，向上伸展。
以上是五行养生操和五行养生操的介绍，更多内容请关注紫薇大厦的风水主题。
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