中国长寿第一人880岁

中国长寿第一人880岁，到底是怎么做到的？

从孙福生的身上，我们或许能找到一些长寿的秘诀。孙福生于1430年出生，现年880岁。他是中国现存最年长的人，也是人类历史上最长寿的人类之一。如此长寿，到底是如何做到的呢？

一、健康的饮食

人生养生的第一课是饮食。孙福生从小接受的是“饱食细嚼”的饮食教育，他崇尚清淡的饮食，不喜欢吃腌制食品、油炸食品等刺激性食物。他的饮食以蔬菜、米饭、豆制品为主，鱼、肉只是偶尔吃一点。孙福生还提倡少喝酒、少吸烟，这也是他长寿的原因之一。

二、大量运动

孙福生长寿的秘诀之二是“大量运动”。孙福生非常崇拜武术，小时候就开始学习少林拳、太极拳等武术，一生中从未停止过运动。孙福生从小患有哮喘等呼吸道疾病，但他坚持慢跑、深呼吸、放松的锻炼方法，这样的运动方式不仅能锻炼身体，还可以缓解哮喘等疾病的症状。此外，孙福生还喜欢散步、打太极等运动方式，这也是他长寿的原因之一。

三、心情愉悦

人们常说“心情愉悦，长寿健康”，这句话也适用于孙福生。孙福生性格开朗、善良，从不跟周围的人计较。他还喜欢听音乐、唱歌，可以让自己放松心情。他很佩服群众演员秦怡，听了她的歌曲非常喜欢，而且总是一边听一边扭动着身体。这种快乐的心情也是他长寿的原因之一。

四、有一颗感恩的心

孙福生在生活中非常注重感恩。他曾经说过：“活着一天就要想着感恩，因为生命真的很脆弱。”他曾经在某个场合说过：“我很幸运地活了这么久，但是我也很不幸地看到了太多人离我而去。”孙福生的感恩之心可以让他更加珍惜自己的生命，更加热爱生活，这也是他长寿的一个重要原因。

五、遵循自然规律

孙福生生活中遵循自然规律，他从不熬夜、不享受过度的休闲娱乐活动，这让他的身体健康状况一直很好。他极少做“鬼把戏”，比如“熬三天月饼油”等炒作吸引眼球的活动，这种人生观也让他的心灵更为健康强大。

“老来四美”中的“思得彻”是很多长者认为可以长寿保健的原则。在孙福生身上，我们不仅看到了“四美”里的“仪容端庄”、“言语和雅”，还看到了定好心态的“思得彻”。它告诉我们，古人的健康保健理念不仅可以给现代人以启示，而且能够跨越时空和文化的差异。

放眼全球，长寿的地方有很多，比如日本、意大利、厄瓜多尔、蒙古等等。每个长寿产地的原因都不同，但总体来说，坦然破和生活的方式都是共同的套餐。那么，我们想知道，孙福生能够长寿的秘诀，也是适用于我们每个人的吗？