在你心情不好,你是如何给自己寻找出口的

当你情绪低落的时候，应该如何寻找出口？在青青看来，被感情缠住出不来，就像一只陷入沼泽的长腿青蛙，永远深陷泥淖，结局依然是无奈。有些积蓄，房子是出租的，会有租金。我和你一样，退伍40年了，很怀念。经常梦见朝夕相处的战友，尤其是新兵连队的场景。我睡一个铺位，一个班十二个人，铺一个铺一个铺。经常梦到紧急集合哨声叫醒自己。

在你心情不好，倍感失落的时候，你是如何给自己寻找出口的？

人不是石头，多少都有感性的一面，难免都有心情不好，倍感失落的时候。情绪低落时，应该怎样寻找出口呢？每个人的境遇和烦恼不同，要解决的问题不同，资源和能力不同，出口也不同。但无论如何，世界上最了解你的人就是你自己，什么办法对自己有效，就用什么办法。最关键的就是要抓住长远性的重点，这就是出口。其他的只能是暂缓焦虑键，解决不了根本问题。

下面和朋友们分享一下，青青这么多年来，几次情绪低落的时候是怎么找到出口的？1少年时期未来的希望是生命的支撑，是情绪低落时的良药。尤其是懵懂少年，就怕没有希望，缺少目标。有了目标和希望，就有了奔头。有了奔头，情绪的低谷就是小菜一碟。我13岁的时候，父亲不幸因公牺牲。家里的天塌了，母亲也精神分裂了，经济生活更是从天上掉到地上。

那时候的情绪很低落，生活逼迫我不得不撑起门户，担负起一家人生活。我边上学边勤工俭学，辛苦赚点钱，都用在给母亲治病5个兄妹上学及维持全家人的基本生存上。孤儿寡母，遇到各种难处时，没人商量，无处诉说，很无助，因此非常孤独失落。好在少年的孤独，可以用未来的希望来充实。我每天想的是，自己将来和弟弟妹妹有出息，这个家的一切就会慢慢好起来了。

逆境会让你更早坚强更快独立。有了生活的目标，会不断忙碌。不断忙碌，就会不断看到新的希望，这样，我很快就走出了情绪的低谷。2青年时期青年时期感情的烦恼，往往会让你的情绪波涛起伏。可谁都不是太阳，地球怎么会围着你转？感情只是生活的一部分，不是生命的全部。看开了，放下了，不纠缠别人，也不被别人纠缠，差不多就行了，也就从容了。

青年时期，不少人都会有你爱我，我爱他，不能称心如意的烦恼，青青也是这样。自己喜欢的人不敢勇敢追求，暗自烦恼。喜欢自己的人，自己不喜欢，拒绝人家，又遭纠缠，也很烦恼。有段时间受感情困扰，正常的生活和工作也有些恍惚，情绪很是低落。但是面对家人时，看到病床上的母亲，和幼小的弟妹，顿时清醒了很多。生活中还有比感情生活更重要的事情，那就是责任和担当。

于是自己对自己说，谁都不是太阳，哪有那么多称心如意？不过我可以选择迎着太阳走，把阴影留在身后。感情的事儿，讲的是缘份，差不多就行了。在青青看来，在感情中纠缠，走不出来，就如同陷在沼泽地里的长腿青蛙，永远泥泞缠身，结局仍是无奈。只有跳出来，才能不再为感情烦恼，从此海阔天空。3中年时期中年人上有老下有小，没有一定的物质积累和经济实力，生活的幸福和安宁指数就没有保障，往往会遇到中年危机，自然烦恼，情绪低落。

中年人不是小孩子，情绪低落时，不要一味依靠他人的安慰鼓励，要积极面对现实，提升自身实力，把自己的人生境地做大做强，才是根本。白岩松说过，面包比玫瑰重要，没有面包，他不相信有幸福。面包重要，中年人的面包就更重要。所以中年时期，不要再被你情我爱困扰，也不要为其它旁枝末节拖累。这些东西不放在心上，就不烦恼。

重心要放在技能的提高，和物质的积累上。有了烦恼，就想办法长本事。本事大了，面包就多了。面包够多，而且有能力不断去赚隔夜的面包，更大的面包，底气就足，烦恼自然就少了。2003年的时候，我的母亲不幸患了脑梗，在医院治疗期间，我亲眼目睹了不少家庭，因为没有钱，把老人抬回家等死。这件事情对我的触动很大。有句话说得好，除了生死，都是小事。

可作为中年人，当你的家人有病需要治疗时，有其他的坎坷或灾难需要过过河钱时，你拿什么拯救他们？我曾经在外企工作，本身就经常加班，不加班的时候和周末，就会去做兼职，多的时候兼三份工。另外，想办法学习金融理财知识，涉足证券基金债券，积累财富。够首付，就买房子，有富裕的房子再出租。这样积累下来，中年的我，底气就足了。

生活的烦恼，心情的压抑，很多问题的出口自然会找到。老年人晚年未雨绸缪最重要。无论如何，不要让自己陷入年老多病的境地，也就是所谓的“不应该天天做”或者“无效”。到时候想找个出口，往往会力不从心，会更加尴尬和尴尬。恐怕当时的抑郁症是无解的。再过几年，青青就要老了。虽然还不算老，但是我现在想要的是未雨绸缪的规划自己的养老生活，这样到老的时候，就不会对生活感到压抑或者困扰了。