如何克服婚前焦虑症,婚前焦虑症有什么表现

为什么有些人会有婚前恐惧症？通常，这些人往往会担心或有通常所说的胡思乱想，他们总是喜欢消极地思考或对未来做出消极和灾难性的预测。这种倾向不仅表现在婚前，还表现在很多方面。面对婚姻，有些人因为父母或周围人的婚姻关系，比如吵架、战争、离婚，而害怕婚姻。

婚前焦虑症有什么表现，怎么判断？

面对婚姻，有人因为从父母或周围的人的婚姻关系，比如争吵，打仗，离婚，让他们有对婚姻有恐惧感。婚姻对于他们来讲，都是负面的想法和担心。自然对婚姻有恐惧，还有就是自己心理还没有成长，依然停留在儿童期的心理状态，心理处于幼稚状态，不敢面对，还有就是经济因素，比如买房，车等压力巨大，有的则认为自己还要独身玩乐，不愿结婚，担心婚后的交往，自然恐婚。

为什么有些人会有婚前焦虑症？

婚前焦虑和恐婚可以说是一个意思，背后的原因都复杂和独特。恐惧是对当下的担心，焦虑是对未来的担心，而婚姻既是当下又是未来。所以把上次回答另一个朋友关于恐婚问题的回答搬过来。对婚姻焦虑的程度往往超过了表面上给出的原因的程度。比如说我们都知道结了婚也可能会离婚我们都知道婚后可能再也不能随时和闺蜜发小出去嗨我们都知道单身时一人吃饱全家不饿，婚后就要承担家庭责任我们也都知道婚后面临生子，上学了陪读要老命不说，孩子从小到大的教育的选择经费等都够家长受的。

然而很多人知道这些，也担心这些，却仍然选择步入婚姻的殿堂。那么是什么让一些朋友非常焦虑甚至于拒绝婚恋呢？可能的更深层的原因之一是这些朋友持有这样的观念婚后一定不幸福！或者两人凑活着过一辈子！或者一定会有人出轨！或者结了婚一定会离婚！我们担心的不是结婚，担心的是结婚后的不幸福！那么又是什么形成了我们这种根深蒂固但与事实并不完全相符的观念呢？根源多半在我们自己的早年经历中感受到的父母的亲密关系家庭的氛围，那些我们感受到的婚姻家庭的不幸福痛入骨髓，任后来听闻多少反例也难以消磨。

这只是婚姻焦虑可能的深层原因之一。虽然我们通常不明了婚姻焦虑的深层原因，但是会有很多人明了自己存在严重担心的心理。但同时也有很多人并不明了，误以为自己想要结婚，可是每次恋爱都以分手告终，迟迟无法进入婚姻，这其实提示我们内心可能也存在婚姻焦虑的心理。总而言之自己或亲友都难以帮助调节的对婚姻的焦虑恐惧，通常提示这些情绪背后指向了一些深层的因素，需要寻找一位专业的心理咨询师一起细致探索，可以帮助自己更容易走出困境，避免我们把更多精力消耗在自己的困境里，避免这困境长期阻碍自己过自己想过的生活。

如何克服婚前焦虑症？

婚前焦虑在一些人身上突出，而在另外一些人身上并不明显。之所以一些人会出现婚前焦虑，跟其经历父母的婚姻周围人的婚姻以及曾经的爱情或婚姻经历有关，也跟其个性有关。往往这部分人遇事容易担忧或出现通常所说的胡思乱想，总是爱往不好的方面想或对未来做消极灾难化的预测，这种倾向不仅仅表现在婚前，在很多方面也有类似的表现。

所以需要留意和试着改变这一惯性思维模式。此外，这部分人看问题比较极端，非黑即白，追求完美，如果对方某件事做得不合自己意思，就上纲上线，认为对方不爱自己或对方不好或者欺骗自己或者对方没有像自己一样投入感情等等。这也是其惯性思维模式造成的。学会就事论事看问题而非所谓的透过现象看本质，学会遇到事情直接说而非责备对方或闷在心里让对方去猜，才能逐步走出来。

不过无论如何，试着带着焦虑走入婚姻，给自己机会去克服自己的那些不良思维惯性，如果渴望婚姻只是因为担忧裹足不前的话，才有机会发现婚姻并非自己以为的那样糟糕，才能有机会享受婚姻的美好！这么说并不意味着婚姻不会出现问题，生活就是一个问题接一个问题组成的，有了问题的磨练，才能发现婚姻在这样的磨练中更加诱人。假如婚姻因为这样的磨练触礁了，也让我们知道自己曾经努力过，彼此不再合适而已，这并不能说明曾经就爱错了人，此时退出婚姻也未尝不可。

面临结婚的你们，婚前恐惧症焦虑症的具体表现有什么？

所谓心理和精神有问题的朋友，你目前最重要的是赶紧撕掉贴在你身上的各种疾病和病症的标签。你所有的负面情绪都存在于世界上每一个活着的人身上，就像呼吸一样。你病了，大家都病了。和进食障碍、睡眠障碍一样可笑。既然是正常的，就不需要解决，除非生活解决了，否则解决不了。你们都是正常人，和别人没什么区别。所以心理和精神问题是伪命题。解决心理问题，这就是问题本身。这是一个可怕的陷阱。一旦掉进去了，就浑然不觉，连跳出来的意识都没有。