2021年世界睡眠日是哪一天,2020年世界睡眠日是哪一天
睡眠对我们来说是非常重要的，有一个好的睡眠也可以保证身体健康。什么是2020年世界梦想日？什么时候？下一步，跟着这个世界节日一起看吧！
什么是2020年世界梦日：2020年3月21日，农历2月28日，星期六世界梦日是每年的3月21日，进入21世纪，人们的健康意识空前高涨，“一切健康”的新理念深入人心，睡眠问题引起了国际社会的关注。一个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡觉的人就会死去，这表明睡眠是一种身体上的需要。睡眠是生命的必要过程，是身体记忆恢复、整合和巩固的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
根据世界卫生组织，27%的人有睡眠问题。为了提高人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织赞助的全球睡眠与健康倡议于2001年发起了一项全球运动，将每年3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。中国医师协会精神病学分会与赛诺菲-安万特公司合作进行的“医师睡眠状况调查”结果显示，2002年全国30家医院1914名医生睡眠障碍，占医生睡眠障碍的69.4%。世界梦想日于2003年在中国正式推出。
世界睡眠日的客观医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天的疲劳和不协调，而长期失眠会导致注意力不集中、记忆障碍和无法工作。世界睡眠日的目的是唤起人们对睡眠和睡眠质量的重视，提醒人们注意健康和睡眠质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已成为影响现代人健康的一个重要问题，它不仅影响人们的情绪，而且影响人们的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体某些潜在疾病的外在表现之一。
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