2017年什么时候白露 今年白露是什么时间到什么时间

2017年的白鹿节气是9月7日，当白鹿节气即将到来时，你知道如何通过饮食来保持健康吗？在白露节气，保持健康的最好方法是多吃梨，梨不仅可以清心降火，还可以缓解；秋天干燥；，醒酒排毒的效果，所以我们也建议你多吃。让我们看看2017年白露的时间。

i、 2017年白鹿日期：

2017年9月7日星期四（鸡年7月17日）

二十四节气中的第十五个，即公历9月7日至9日之间的时间点，是干支历申月的结束和一元月的开始。

白露（24节气之一）

白鹿是农历24个节气中的第15个。当太阳到达黄子午线165度时是白露。

《月亮七十二季集》中写道：；八月的节日&hellip&hellip；阴气越来越重，露水凝结变白；随着天气转凉，清晨你会在地面和树叶上发现许多露珠。这是因为水蒸气在夜间在其上凝结，所以它被称为白露。古人用四时五行。秋天是金色、金色和白色的，所以他们用白色来形容秋露。输入&ldquo；白露；，我晚上觉得有点凉快。

二、白露节气的养生

1.适合白鹿节气的食物

1.梨：清心泻火，解秋燥

梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心降火的功效，能缓解；秋天干燥；，醒酒排毒。生梨本质上是冷的，老年人不应该一次吃太多。脾胃虚弱的人也可以制成冰糖炖梨水，这也是一种很好的食用方法。

2.红枣：平心、安神、抗过敏

红枣具有平心安神、益智健脑、增进食欲、去腥味、抗过敏、提高免疫力等功效。它还可以预防高血压、骨质疏松和贫血。这是秋天老人的好补品。

3.菊花：祛燥润喉防寒

菊花具有清风安肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目、解毒解酒等功效，对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。老年人可在秋季适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的目的。

4.红薯：预防癌症，帮助排毒

红薯被评为餐桌上最好的食物。它可以预防癌症、便秘和减肥。经常吃红薯可以延长寿命。

2.白露节气食谱

莲子百合花盆

配方：30克莲子和百合，200克瘦肉。

做法：莲子和百合花在清水中浸泡30分钟，瘦肉洗净，放入冷水锅中煮沸（用水漂白）取出。再次将清水放入锅中，将莲子、百合和瘦肉一起放入锅中，加水煮熟（可适当加入精盐和味精调味）。

功效：清肺润燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

西柚鸡

材料：一个葡萄柚（最适合越冬），一只公鸡和适量的精制盐。

做法：去除鸡毛，清洗内脏，剥柚子皮，留下肉。将葡萄柚放入鸡腹，然后放入气锅中，在锅上蒸，出锅时加入精制盐调味。

功效：补肺益气，化痰止咳。

银杏鸡丁

配料：银杏100克、去骨嫩鸡250克、蛋白2粒、适量汤、白砂糖、绍兴酒、淀粉、味精、芝麻油、盐、油、洋葱。

做法：去掉银杏壳，在油锅中炒至六成熟，取出，剥去薄薄的衣服，等待使用。将鸡肉切成1厘米的方块，放入碗中，加入蛋清、盐和淀粉，搅拌均匀。加热煎锅，将油（更多）排干。油成熟六分钟后，将鸡丁放入锅中，用勺子将其分散，放入银杏，继续炒至熟。将油和油一起倒入泄漏的勺子中，以排出油。然后往锅里倒少量油，炒大葱，然后煮绍兴酒、肉汤、盐和味精，把加工好的鸡丁倒入锅里炒，用湿淀粉加厚，出锅前倒入芝麻油，搅拌均匀，取出锅放在盘子上。

功效：益气养血，平喘止咳。该处方可用于老年慢性气管炎、肺心病、肺气肿患者和综合征患者的饮食。

三、白鹿节气养生原则

1.早晚及时补充衣物

　　&ldquo；每个夜晚，每个夜晚都很冷；，中医学有“独到之处”；白露露露不露身体，冷露露露不露脚&rdquo；换句话说，一旦白露节气结束，你就不能再在穿衣服时裸露背部和暴露身体。此外，白露后冷暖天气多变，尤其是早晚温差大，容易诱发感冒或复发。此时贪寒易使脾胃功能异常，损害脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者应禁忌。

2.注重营养，润肺润燥

白露是全年昼夜温差最大的节气。白露之后，温度开始下降，天气变冷，地面上的水汽凝结开始增加。白露过后，人们容易出现口干、嘴唇干燥、喉咙干燥、皮肤干燥等症状，这是典型的“口干”；秋天干燥；。白露季节的饮食应注重健脾、润燥。它适合吃甜食或温暖的食物，以及营养丰富、易于消化的平补食品。饮食不宜过饱，以免增加肠胃负担，导致肠胃疾病。

3.晚上不要睡觉

白露是一个节气，表示天气转凉。虽然白天气温仍能达到30度以上，但夜间气温仍会较低。昼夜温差很大。如果下雨，气温下降会更明显。因此，注意在早上和晚上增加衣服和被子。不要暴露你的胸部和背部。睡觉时不要贪图凉爽。所谓的&ldquo；不要露出白露，你迟早会被警告的；这就是为什么。

当白露节气到来时，养生也是最关键的。这个节气，你知道如何保持健康吗？因为在白鹿节气，早晚温差很大，所以容易患感冒和感冒。因此，最好注意平时的养生。在此期间，最好保持肺部湿润干燥。

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