夏至代表着即将到来的炎热，是夏季的一个重要节日。当夏至来临时，世界上一些国家和地区，连同他们的脚步，开始实施一种叫做夏令时的法定时间。夏令时是什么？我们一起去看看。
夏令时又称“日光节约时间”和“夏令时”，是一种人工的地方节能时间系统，其中统一的时间称为“夏令时”。其方法是在初夏黎明时，人提前一小时，使人早起早睡，减少照明量，充分利用照明资源，从而节约照明能源。目前，世界上每年约有110个国家实行夏令时，但每个采用夏令时的国家都有不同的具体规定。
在新中国的历史上，夏令时也有过短暂的实践。1986年至1991年，中华人民共和国在全国实行六年夏令时，从4月中旬第一个星期日凌晨2时（北京时间）到9月中旬第一个星期日凌晨2时（北京时间）。除了1986年，这是夏时制实行的第一年，每年5月4日至9月14日。在夏令时，把时间调快一个小时。1992年4月5日以后不适用。
夏令时的利弊一直是争论的焦点。至于它的优点，人们认为在高纬度地区，由于夏天太阳比冬天早很多，夏令时可以节省照明时间，除了节省电力外，它还可以使人们养成早起的好习惯。
数据显示，夏时制使俄罗斯每年节省20亿千瓦时，这也使法国照明的能源消耗减少了4%。根据2014年3月的一项研究，在最好的情况下，夏令时可以帮助美国在3月和4月减少1%的电力消耗。
同时，也有人指出它的缺点，因为低纬度地区，夏令时没有太大的影响。这些地方夏天特别潮湿和炎热，晚上睡不着觉，早上是睡觉的好时机。当夏时制开始和结束时，人们必须更快或更慢地调整所有的时间仪器；在夏时制结束时，有时一天两次，这可能会造成混乱。夏时制与建立时区的想法背道而驰——尽量让中午接近太阳的平均时间。
一些人认为，夏令时对旅游业和能源消耗没有明显的好处，扰乱了儿童和老年人的生物钟，违反了正常的生理节奏。时间的变化可能会扰乱我们的生物节律，研究表明，自杀率和心脏病在春季夏时制期间显著增加。
结论：夏令时应是早睡早起，充分利用阳光，加速或减缓各种气象仪器，达到这一目的，无疑是不适宜的，人们应尽最大努力，或适当调整工作时间和休息时间。
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