血压低吃什么食物好得最快最有效 血压低吃什么食物好得最快

低血压在女性中很常见，低血压者很容易晕倒。这在生活中很常见，低血压可出现黑眼圈、四肢无力、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。这段时间的健康食品治疗，谈什么低血压吃最好。

莲子、龙眼、大枣、桑椹等营养食品具有养心、补血、健脾、健脑的功效。多喝汤，多喝水，多吃盐。因此，低血压患者应加强营养，合理饮食，保证营养摄入的充分和充分，使体质虚弱逐渐变强。

如果红细胞计数过低，贫血伴血红蛋白不足，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原材料”，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、海鲜、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜、水果。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，提高血压，消除低血压引起的不良症状。

能刺激食欲的食物和调味品，如姜、洋葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

血压低的人应该吃与血压高的人相反的东西。高钠高胆固醇食物是低血压患者的理想选择。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等高胆固醇食品均可食用。然而，也应注意高胆固醇食物的摄入。

低血压患者也可以喝低度酒精，如啤酒和葡萄酒。酒能促进胃肠蠕动，增加食欲，低度酒也能增加血液中高密度脂蛋白，也有助于提高血压。