秋葵不适宜什么人吃做法 秋葵不适宜什么人吃

秋葵就是听这个名字的，它属于秋天的水果，味道不是很好，被中国网民认为是五种最恶心的蔬菜之一。它的营养价值很高，是对人体健康最好的蔬菜之一。这几个饮食禁忌，供大家分析。

秋葵营养秋葵简称秋葵，日本人称之为“绿人参”。秋葵营养丰富，其中可溶性膳食纤维可促进消化和胃肠蠕动，改善便秘；锌、硒等微量元素，具有抗氧化和抗衰老作用，也有利于抗肿瘤。

一些果胶和秋葵多糖对肝脏有保护作用。秋葵含有铁、钙、糖等营养成分，具有预防贫血的作用。秋葵富含维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用，使皮肤白嫩。秋葵的钙含量非常丰富，但其草酸含量较低，因此钙的吸收和利用率较高，优于牛奶，对素食者和发育中的儿童来说，是一种很好的钙源。

秋葵还含有特殊有效成分，能增强肾虚，对男性器官疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”的美誉。秋葵含有维生素A和β-胡萝卜素，有利于视网膜健康和维持视力。

秋葵中富含锌和硒的微量元素有助于提高人体免疫力。本品主要功效为咽部消炎、冲澡、补奶、调节月经，还可治疗咽喉肿痛、排尿涩涩、预防糖尿病、保护胃粘膜。

葵花独有的粘液中含有粘液、水溶性果胶，能促进胃肠蠕动，抑制胆固醇和糖的吸收。但总的来说，胰岛素是发现的降低血糖水平最有效的物质。秋葵既不是胰岛素，也不是刺激胰腺产生更多胰岛素的证据，所以它不太可能导致糖尿病。

谁不适合吃秋葵，又称腰果、咖啡秋葵、茄子，是一种营养健康的优质蔬菜，无需刻意回避。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良，特别适合青少年运动员、女性护肤，男性应多吃；胃肠道寒冷、功能不全和腹泻频繁的人不应再吃东西。