碳酸饮料的危害

无论是大型超市还是杂货店，一旦你能看到各种各样的碳酸饮料，而且碳酸饮料在每个人中都很受欢迎，购买水的第一选择往往是碳酸饮料，即使每个人都知道喝得太多是不好的，但你仍然会选择。那么这段时期的饮食文化让大家都暴露了碳酸饮料的危害，碳酸饮料又分为哪些类别？

碳酸饮料的危害

1.破坏消化系统的碳酸饮料的泡沫和刺激性味道来自二氧化碳。苏打中的二氧化碳也有不同的味道。饮用时，高温增加了二氧化碳的气化，产生刺激，将热量从人体中带走，使人感到清新。然而，体内大量的二氧化碳会对有益细菌产生抑制作用，从而损害消化道。

2.增加肾脏负担的碳酸饮料含有大量的糖，没有营养，会产生大量的卡路里，长期会导致肥胖，肾脏负担大，是糖尿病的高风险。

3.导致蛀牙的碳酸饮料含有大量的糖，很容易腐蚀牙齿，尤其是青少年，喝多了会导致蛀牙，建议不要再喝。

4.与骨质疏松症有关的数据表明，碳酸饮料对人有长期影响，不仅对儿童的某些骨骼发育有影响，而且对老年人甚至更年期妇女也有影响。碳酸饮料中的磷酸会影响人体对钙的吸收，导致营养物质的流失。

5.与食管癌风险增加有关的报告显示，印度是世界上消费70%以上碳酸饮料的国家，也是食管癌患者人数最多的国家，这并非巧合。碳酸饮料会扩张胃，增加食管相关食物回流和食管癌的风险。

6.添加剂影响胃肠道酶许多公司喜欢在饮料中添加不同成分的人工合成甜味剂，以获得美味的味道，我们喜欢这种味道，人体摄入过多的甜味剂，会影响胃肠道消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，使我们的食欲下降，人体摄入大量甜味剂也会引起急性甜味剂中毒。

碳酸饮料有哪些种类？1.碳酸果汁饮料。果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料。2.水果味碳酸饮料。本发明涉及一种以果味碳酸饮料为主要调味剂，果汁含量小于2.5%的饮料。3.碳酸可乐饮料。本发明涉及一种含有焦糖色、可口可乐香精或水果及类似水果香精的碳酸饮料。4.低热量碳酸饮料。指所有含甜味剂的碳酸饮料和软饮料，其全部或部分取代糖，热量低于75 kJ/100 ml.5。其他类型的碳酸饮料。它是指含有植物提取物或非水果食用香料作为调味品的碳酸饮料，以及运动后电解质和能量损失，如运动软饮料。