脾胃虚弱吃什么食物

脾胃是指脾胃的经络，饮食必须由脾胃共同作用，才能转化为气血之能。脾胃虚弱的人很容易食欲不振，面色苍白，精神疲惫，身体也会比较虚弱。所以这段时间的健康食品要进行分析。

1、大枣有很好的补血作用，但你知道大枣对脾胃虚弱的病人也有很好的调节作用吗？大枣含有大量的糖分、微量元素和维生素等，多吃能起到健脾健胃的作用。此外，红枣还具有环磷酸腺苷的活性，具有良好的保健和保肝作用。

2、莲藕的中药认为，莲藕味甘而鲜，清热生津，凉血止血，补血十二经，平阳清热，火旺，熟透的莲藕能补脾胃，止泻，益血益肌。莲藕散发出独特的香味，同时还含有单宁，具有一定的健脾泻火作用，能改善食欲，促进消化，是一种健康的开胃食品，有利于胃的不良摄入，使食欲减退恢复健康。

3、山药味甘、性平、脾、肺、肾，生山药具有健脾健胃、健肺、补肾收敛精的功效，常用于脾虚、食欲不振、腹泻久、肺虚、咳嗽哮喘、肾虚射精、尿频等症。成熟山药能健脾健胃，常用于脾虚、腹泻、大便不畅等症。一般来说，生山药适合补阴，熟山药适合健脾止泻。

4、葡萄软、甜、酸，具有益气活血、强身健骨、滋阴利尿、放松肌肉、活血、温胃健脾、消除刺激、解渴的功效。现代医学认为其主要成分是葡萄糖，易被人体直接吸收，非常适合脾胃虚弱、咳嗽气喘、胃痛、贫血、肝炎患者及孕妇食用。据说每天喝15毫升的酒，可以温暖胃，缓解痉挛，驱寒止痛，促进消化，有益心脏。注意，容易腹泻的人应该少吃葡萄或腹泻。

5、香蕉凉、味甘，具有清热、解渴、润肺、润肠之功效，能润肠、润肠、降血压。中医认为“肉甜易肿”，因此，像香蕉等食物太甜，扭伤者不宜，应等到吃后痊愈，否则会更严重。当然，香蕉也应该少吃，吃起来更容易胀气，尤其是肥胖的糖尿病患者应该少吃。

6、甘蔗柔软甘甜，具有止渴生津、化痰止咳、解酒止痒、清热解毒的功效。本发明的止吐效果适用于身体虚弱、胃肠道虚弱的患者。使用1杯新鲜甘蔗汁，少许生姜，均匀饮用后，可改善因胃病或胃虚弱引起的呕吐。尤其是神经性胃炎或慢性胃病引起的胃反流，效果显著。