拳击和跆拳道哪个好,站桩入门后是一种怎样体验

站桩是内功的基本任务之一，气功是站桩的基础。早上是先站着还是先打拳？站立的最佳时间是早上45点左右，打卡的最佳时间是下午34点左右。一般打卡时间应该在34分钟左右，早上练习站姿比较好。早上站桩的效果很大，因为空气清新，对呼吸系统的循环系统特别有利。此外，早晨头脑清醒，精力充沛，心情愉快，站桩效率高，有利于延长时间，增加锻炼效果。

拳击和跆拳道哪个好？

两个不同类型的武术形式，没有好坏而言，并不是你说的那样，跆拳道只能是表演，奥运会上就有专门的跆拳道比赛，可能没有拳击比赛那么多。首先从字面上我们可以看出来跆拳道主要是腿法为主，而拳击是比较古老的拳种，主要是用拳头攻击对手，我们这边学习跆拳道的都是一些小学生，拳击显得更专业一些！不管哪一种只要适合自己就好，比如如果自己的身高占优势，可以选择跆拳道，如果没有那么高，但是拳头有力量，可以选择拳击，结合我们天然的优势更容易做出选择！。

如何选择正确的站桩？

站桩直膝曲膝并不重要，秘不外传的只是开后胯，后胯不开腰无法真正松开。如果勉强松腰，那么膝关节就必须承担很多水平旋转的功能，从而导致膝关节受损！这也是很多练太极的人膝盖练出问题的原因。人的骨盆上有四个关节，一对髋关节叫前胯，所以一般人所谓的开胯只能叫开髋。而另一对在后面，盆骨内骶椎上，叫骶髂关节，这一对开了，可以旋转2到3度，才是真正的开胯，才能真正的松腰，才能真正不伤膝！以上是葫芦娃同志说的，说的非常好好，很全面。

打太极拳要先练站桩，为什么？

练太极拳入门之初应以练套路为主，一开始没有一定的松柔功夫不主张站桩。套路是动态的利于把身体活动开，柔化开，松柔了练起来也会感觉比较轻松自如。套路动作随时在变化，不会感觉无聊，从而练起来有乐趣，能够长期坚持。站桩是固定不动的，没有一定的松柔功夫作为基础，容易僵硬，一旦身体僵硬就会无法长时间保持姿势。站桩没有动作的变化，初学者会感觉很无聊，枯燥无味，从而没有练下去的意愿，所以我们应该先把套路练好。

站桩入门后是一种怎样体验？

站桩是内家功的基本工之一，气功是站桩的根本。在过去，测试你站桩的功力，当你站好桩，有人在你身后，用双手提起你的腋下，用力一提你的身体就直了，说明你没有气功根底。如果用力一提，你的脚离开地面，你站桩的体形不变，说明你的功底深厚。达到这样程度，年轻的，悟性好的，肯用功的，也得一年以上。运用气的力量，人在生活中无处不在，比喻说，你要去提一桶水，你先吸口气憋在腹中，在单手一用力才能提起，凡是用力，先得运气，这样例子，生活中不胜数举。

还有，比喻说，在你没有防备情况下，有人打你一下，可能就被打伤，假如你有防备，深提一口气，用力抵挡，可能就没事了，这都是气的力量。站桩怎么能早入门，一得你的天赋，二得你的悟性，三得有好老师，老师毫不保留的传授给你。可是，往往老师把精华部分都保留一手，等你去领悟，这就给刚入门的朋友增加了难度。上次我分享给朋友们的气功口诀那就是历代师傅总结的炼气功精华。

今天我和朋友分享怎么能站好桩，先说站，两脚分开略宽于肩，脚尖向里扣，身体下沉。运用气功口诀，一顺项提顶，想到头上有一块大石头，得用力向上顶。二溜腚收肛，腚要向下顺，不能向后跷，用力收肛。三松肩沉肘，实腹敞胸，松肩沉肘，双手好象用力抱一个大罐，不用力就掉了，实腹敞胸，是用力吸口气，始终存在腹中不动。敞胸，可以增加肺活量。

格斗，拳击，泰拳，咏春的区别在哪？

格斗是所有搏击的统称，拳击是西方竞技格斗，泰拳是泰国格斗术，咏春拳是中国传统武术。拳击是西方搏击术，以拳法为主，没有腿法，没有摔法，只注重双手的击打，技术精湛，非常值得学习。容易上手，见效快。泰拳，泰拳的搏击击，技术全面，可以使用拳法，腿法，肘法，膝法，打法很是凶狠。咏春拳，中国传统武术中的一种拳术，影视有所夸大，有一定的防身效果，但和散打泰拳拳击比较存在差距。

女生建议从拳击，散打，泰拳入门，因为这些项目是竞技体育，也就是说有竞技比赛，不断的在检验期动作的有效性，有些传统武术没有赛事的验证，好与不好难说。自学有一点点作用，可以提高个人的身体素质，但无法形成有力的功夫。就和喜欢运动，参加打球锻炼身体素总比一般人强。格斗是两人对抗练习，没有对抗，就是自恋，不是恋爱，用专业的术语解释就是封闭动作技能与开放式动作技能。

独舞、太极拳套路、体操、跳水、跳高等。都是封闭运动。所有的动作都不需要受外界环境的影响，所有的动作都是按照事件来安排的，只要重复就好。开放式技能需要两个人对抗，需要根据对手的行为、位置、空间做出反应。如排球、足球、篮球、拳击等。，这些事件不是自己的思维能决定的，而是可以通过根据对手的变化决定怎么做的动作来反制的。